הבלוק המדויק 8 שבועות. אימונים מדויקים. שיפור בתוצאות.

אם אתה רץ קבוע אבל לא באמת מתקדם, זה כנראה לא עניין של עוד מאמץ, אלא של דיוק.

הרבה רצים בשלב הזה פשוט ממשיכים להתאמן, אבל בפועל - מבזבזים חודשים על אימונים שלא מקדמים אותם.

מה אם אני אגיד לך שתוך 8 שבועות אנחנו מפצחים את זה והריצה שלך תהיה במקום אחר?

תכנית אישית מותאמת בדיוק למצב שלך, למול נתוני שעון הריצה שלך וכמובן לאחר שיחה והבנה של המצב. 

נגדיר כמובן יעדי ביניים מתאימים כדי שגם תראה בעצמך את השינוי תוך כדי התכנית.

• דגש על אימוני מפתח שבאמת עושים הבדל, לא "עוד נפח" או "עוד אינטרוואלים" אלא פוקוס על מה שבאמת מקדם את הריצה שלך.
• אני מבצע התאמות של התכנית משבוע לשבוע בהתאם לביצועים שלך
• האימונים יורדים לך ישירות לשעון הריצה שלך ומוכנים לביצוע
• אנחנו בקשר רציף ומתמיד על התכנית, מעקב, שאלות הבנה ופידבק

אני צריך ממך 8 שבועות של ריכוז והתמדה וכל מדדי הריצה שלך משתפרים באופן משמעותי.

*מיועד לרצים שכבר רצים 3-5 פעמים בשבוע ומצוידים בשעון ריצה